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饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃怎么保存不变质？将干核桃(táo)放(fàng)在(zài)干燥的通风处晾(liàng)干，待(dài)核(hé)桃的表皮和核桃(táo)仁不易(yì)分离(饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思lí)，色(sè)彩一致的时候，就可以取出来储藏的(de)。

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核桃是(shì)补脑的吗

　　是的，核桃是补(bǔ)脑(nǎo)的。

　　核桃可以补脑，核(hé)桃含有丰富(fù)的不饱和(hé)脂肪酸，可以(yǐ)让脑(nǎo)的结构物质变得完整(zhěng)，从而(ér)达到(dào)补脑的功(gōng)效。补(bǔ)脑的食物(wù)有很(hěn)多有莲子肉汤、浮小麦肉汤(tāng)、金针菇豆腐核桃汤、莲(lián)子(zi)百合瘦肉汤等(děng)，具(jù)体(tǐ)如下：

　　1、莲子(zi)肉汤，肉它含有(yǒu)丰富的蛋白(bái)质，脂肪，维生素，有助(zhù)于加强(qiáng)身体营养，莲子具(jù)有降血压，滋阳补虚等功(gōng)效。炖(dùn)莲子(zi)更是(shì)营养丰富(fù)，它有补(bǔ)血(xuè)安神，健(jiàn)脑益智(zhì)等功效。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉汤：浮小麦是一种(zhǒng)小麦(mài)类的植(zhí)物，有着(zhe)固表止汗、益气除热的(de)作用，主要有健脾(pí)养肝(gān)穴(xué)，宁心(xīn)安神(shén)的(de)作用。

　　3、金针菇(gū)豆(dòu)腐核桃汤，主要的功效是补(bǔ)脑益智，而(ér)且还(hái)可(kě)以抗疲劳。在(zài)日常生活(huó)中也可以多(duō)吃一些核桃。核桃(táo)有健脑的作用，可以(yǐ)增强记忆(yì)力，而且还可以增强身体的抵抗力，在日常(cháng)生活(huó)中一(yī)定要多锻炼(liàn)身体，不要过多的(de)劳累，一定要保持(chí)饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思充足(zú)的睡眠。

　　4、莲子百合(hé)瘦肉(ròu)汤，莲子百(bǎi)合(hé)瘦肉粥是比较平和(hé)的滋补食疗，莲子百合(hé)瘦肉粥的好处有滋阴(yīn)润肺(fèi)、健脾和胃、清心安神的作用，可以(yǐ)改善干咳(ké)少痰(tán)、体虚乏力、失眠(mián)多梦、口干舌燥、面色(sè)萎(wēi)黄等。莲子百合瘦肉(ròu)粥补而不腻，服用(yòng)没有明显禁忌(jì)。