说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时(shí)候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的(de)时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这(zhè)样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

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5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什(shén)么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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